Pequena ideia inicial: Siu Lien Tau
1.Siu Lien Tau vem primeiro; Não force o progresso no treinamento.
2.Um corpo fraco deve começar com o aumento da força.
3.Não guarde nenhum mau hábito.
4.Yee Jee Kim Yeung Ma – Treine o chi controlando o Tan Tien.
5.Para manter um bom equilíbrio de força, segure o solo com os dedos dos pés.
6.Liberar o chi do Tan Tien permitirá a liberação adequada de energia.
7.Afunde o cotovelo e solte os ombros; Protegendo a linha central para proteger ambos os flancos.
8.São cento e oito movimentos, todos práticos e reais; Podem ser utilizadas milhares de variações, visando uso prático e não beleza.
9.Desenvolva internamente o chi; treinar externamente os tendões, ossos e músculos. 10.Taun Sau, Bong Sau, Fok Sau, Wu Sau e Huen Sau; sua admiração cresce com a prática.
11.Cada movimento deve ser claro e nítido. O tempo deve ser observado.
12.Pratique uma vez por dia, mais não causará nenhum dano.
Destruindo a ponte: Chum Kiu
1.Chum Kiu treina a postura e a cintura; a ponte do braço é curta e o degrau é estreito. 2.Os olhos são treinados para estar alertas; o chi flui em um movimento perpétuo. 3.Esforce-se para manter a calma no meio do movimento; afrouxe os músculos e relaxe a mente.
4.Virar a postura com um movimento circular permitirá uma geração superior de força. 5.Quando a ponte de braço do oponente entrar em minha ponte de braço, use a mão que escapou para reverter a situação.
6.Passe pela ponte de braço de entrada do oponente de cima, sem parar quando o movimento de contra-ataque começar.
7.Lon Sau e Jip Sau colocam um oponente em perigo.
8.Não colida com um oponente forte; com um oponente fraco, use um ataque frontal direto.
9.Uma luta rápida deve terminar rapidamente; nenhum atraso pode ser permitido. 10.Use as três articulações do braço para evitar a entrada pela ponte do oponente; bloqueie a ponte do oponente para restringir seu movimento.
11.Crie uma ponte se a ponte do oponente não estiver presente; anular a ponte de acordo com a forma como ela é apresentada.
12.A ponte do braço acompanha o movimento do corpo do oponente; quando as mãos não podem prevalecer, use a posição do corpo para salvar a situação.
13.Usando a força de curto alcance para travar a ponte do oponente, as três articulações são bem controladas.
14.Onde se encontra a ponte do oponente? Chum Kiu guia o caminho.
Dedos perfurantes: Biu Ji
1.A mão Biu Jee contém técnicas de emergência.
2.Dedos de ferro podem atingir um ponto vital de uma vez.
3.O passo no golpe de cotovelo tem poder ameaçador suficiente.
4.O olho da fênix não tem compaixão.
5.Fak Sau, Ginger Fist e Guide Bridge; seus movimentos são coordenados de perto e difíceis de defender e anular.
6.A força elástica e o braço estendido são aplicados a curta distância.
7.A situação é diferente ao prevenir a derrota em uma emergência.
8.O Biu Jee não é ensinado a estranhos.
9.Quantos Sifu transmitem a herança adequada?
O homem de madeira : Muk Yan Jong
1.Existem 108 movimentos para o Homem de Madeira; a prática repetida traz o uso adequado do poder.
2.As etapas variam e sempre mantêm contato próximo com o Homem de Madeira.
3.O poder começa no coração e dispara em direção à linha central do Mok Yan Jong. 4.Para cima, para baixo, para frente e para trás, os movimentos são contínuos.
5.A melhoria de energia não pode ser prevista.
6.A ponte do braço adere às mãos do Homem de Madeira enquanto se move; o poder de adesão, quando alcançado, será uma força ameaçadora.
7.A energia pode ser liberada da maneira pretendida; o uso da linha e da posição será adequado e difícil de derrotar.
Bastão seis pontos é meio : Luk Dim Bo Kwan
- Antes do bastão treina o soco
- Antes do bastão treina o poder interno
- O jeito de pegar o remo são dois
- O ombro e sua mira
- Pés alinham com ombro
- Seis conceitos se unem para fluir no e meio
- Biu disparar
- Deng desce
- Tui sobe
- Tan, Bong, Fuk se unem para abrir qualquer angulo
- Jau se une ao Heun kwan para deslizar
- Laan usa o bastão como ferramenta, atacando a arma do adversário para abrir o corpo e abalar estrutura
- 1/2 flui em tudo
Facas de Oito Cortes: Pa Cham Dao
São oito conceitos de técnicas de facas que podem ser abrangidas para o cotidiano, em nossa família reservada para os membros bai si (cerimonia do chá) a partir daqui o praticante passa a ter um conhecimento mais profundo da arte e dos níveis passados
Iniciante: Quando o praticante entra e começa a conhecer sobre a família e tem acesso a um conhecimento “raso” ou mais voltado para técnica apenas de luta e não mergulha na essência real da arte do Kung Fu para sentido da vida ou San Fat
Discípulo (Aprendiz): Seguimos o modelo Tong por esses paços ou níveis no nível discípulos o praticante ou membro ele começa a “tirar as vendas dos olhos” e começa a entender melhor a profundidade da artes levando para sua vida, profissional, pessoal nada religiosos mais para disciplina, conhecimento profundos da arte, depois desse tempo ele começa a fazer pequenos “trabalhos” para ser aprovado pelo conselho de irmãos maiores para ser “companheiro” aprender a arte ou oficio de mestre.
Companheiro : Companheiro ele aqui estuda outros temas que lapidará e melhorará sua “sensibilidade” com coisas da vida, terá a força de líder e estudará sobre medicina chinesa( Qi Gong “chi kung”, moxabustão, ventosa, acupuntura e etc…), arte da guerra(como liderar, como ser bem sucedido em seus trabalhos e metas), Wu DE (Virtude marcial), pintura, bonsai, carimbo de pedra para melhor aprofundar na arte da Família ou Clã , assim após novamente passar pelo conselho será sagrado mestre para guiar e ensinar a arte para outras pessoas e compartilhar o que ele tem de melhor ao próximo.
Mestre: O mestre de Kung Fu ele é muito mais que um mestre de luta, tudo que se faz cm excelência e perfeição é kung fu, por isso na parte marcial ele deve ser capaz de matar ou curar o ser humano, saber aconselhar, tirar pessoas de conflitos internos ou externos e guia-las pelo seu caminho na busca de suas realizações pessoais.
Quando o aluno entra ele é uma pedra bruta no mestrado ele deve ser uma pedra polida e já moldada para qualquer situação ou utilidade.
Grão Mestre: O Grão mestre é o caminho de volta a Shaolin, após formar um numero de mestres COM EXCELÊNCIA E ATUANTES e na morte do “patriarca ” da família ele assume como Grão Mestre (dentro das regras do conselho)
Tudo isso faz com que seja passado sem segredos tudo que o Kung Fu pode oferecer , Saúde(física e mental) autoestima, foco , equilíbrio e muito mais, além da qualidade de ensino, não são apenas anos que contam mas sim também a qualidade, você pode treinar dez anos e não evoluir nada, você pratica um dia em um lugar aprender mais que em dez anos.
“Por mais longa que seja a caminhada ela sempre começa com o primeiro passo.”
“Os ventos NUNCA sopram para quem não sabe para onde vai.”